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春季喝菊花茶防感冒 喝茶養生必知

發布時間:2015-04-15來源:99健康網

喝茶不僅是一種樂趣,也是一種養生之道,女性朋友也可以嘗試各種花茶,不僅口感好,而且養護肝臟防感冒,那么春季適合喝什么茶呢?

  本文導讀:喝茶不僅是一種樂趣,也是一種養生之道,女性朋友也可以嘗試各種花茶,不僅口感好,而且養護肝臟防感冒,那么春季適合喝什么茶呢?

  風多是春天一大特點,不少人會出現頭暈、口干舌燥等風熱癥狀。專家向大家推薦,此時可以泡上一杯菊花茶,不但能使風熱癥狀得到緩解,還有清熱解毒的功效。

  菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種,疏散風熱宜用黃菊花,可防治風熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于頭痛眩暈等癥狀。

  泡菊花茶時,每次6克,制作方法是菊花放入茶杯中,用開水沖泡、溫浸10—15分鐘后即可。

  但是,菊花茶性質偏寒涼,脾胃虛寒者(吃涼東西就胃疼)和陽虛體質者(平時怕冷)不宜多飲。此外,菊花茶不要買太多,一次買100克就足夠了。喝完再買,免得因為保存不善,使花香漸淡。

  春季常喝這些養生茶 預防感冒和護肝

  1、太子參大棗陳皮茶:太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內,加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。

  2、玫瑰茉莉花茶:玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

  3、薄荷茶:薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風解表的功效,可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

  4、理氣消滯茶:蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

  5、佛手茶:佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

  四類人不宜飲茶養生

  1、失眠人群,失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙。

  2、心動過速的人。

  3、腎功能不好的人、腎衰患者。

  4、孕婦,孕婦喝濃茶會造成胎動不安,甚至引起早產。

  另外,慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。

  熱心醫生溫馨提醒,春季皮膚容易干燥,喝茶是護膚的好方法,喝茶不宜長期大量飲用,茶水容易腐敗生成有害物質,不益身體。

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