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春季防過敏的五種食物

發布時間:2015-04-16來源:平安健康網

春季是過敏的高發期,由于春季百花齊放,空氣中夾雜著許多花草、霉菌和花粉,而這些都是誘發過敏的過敏原,所以在春季是過敏的主要季節,那么我們應該如何在春季來防治這些過敏呢?今天小編就為大家介紹幾種飲食食品能讓這個春天不再為過敏而擔憂。

  春季是過敏的高發期,由于春季百花齊放,空氣中夾雜著許多花草、霉菌和花粉,而這些都是誘發過敏的過敏原,所以在春季是過敏的主要季節,那么我們應該如何在春季來防治這些過敏呢?今天小編就為大家介紹幾種飲食食品能讓這個春天不再為過敏而擔憂。

  一、金針菇

  經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

  二、蜂蜜

  專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

  三、大棗

  日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。

  四、胡蘿卜

  最近,日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。

  五、糙薏仁

  糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用,與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。

  以上五種食物在春天里能有效的對抗過敏,如何有為過敏所困擾的朋友們不妨試試哦,一定能起來很的療效。

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