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三道最益初夏護心的食療妙方

發布時間:2015-05-07來源:平安健康網

心在五行屬火,與夏季陽熱之氣相應,故為陽臟,其主要生理功能是主血脈并主神志。其次心在體合脈,其華在面,其應虛里,在液為汗,心開竅于舌,心與小腸相表里,從而構成一個動態的、整體聯系的心功能系統。故而初夏養生要先護心,下面就來介紹3道護心的食療妙方。

  心在五行屬火,與夏季陽熱之氣相應,故為陽臟,其主要生理功能是主血脈并主神志。其次心在體合脈,其華在面,其應虛里,在液為汗,心開竅于舌,心與小腸相表里,從而構成一個動態的、整體聯系的心功能系統。故而初夏養生要先護心,下面就來介紹3道護心的食療妙方。

初夏最益護心的三道食療妙方

初夏最益護心的三道食療妙方

  三道食療秒方有利護心:

  1.甘草酸梅湯

  材料:甘草10克,烏梅20克。

  制法:甘草、烏梅放入煲內,加水適量,水煎15分鐘后放溫飲用。

  功效:酸甘化陰,生津斂汗。適合汗出較多、食欲欠佳之人。

  2.扁豆茯苓粥

  材料:白米100克,扁豆30克,白茯苓30克,陳皮5克。

  制法:白茯苓搗碎,扁豆、陳皮洗凈,白米淘洗干凈,然后將上述材料一同放入煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加鹽調味即可食用。

  功效:健脾利濕,理氣開胃。適合脾虛濕重、食欲欠佳之人。

  3.棗仁寧心湯

  材料:酸棗仁30克,白茯苓30克,元肉10克,生姜3片,紅棗5枚,陳皮5克,豬瘦肉500克。

  制法:將上述材料洗凈后一同放進煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2小時,加鹽調味即可食用。

  功效:養血補虛,寧心安神。適合勞神透支、心血不足、心悸失眠之人。

  最后小編提醒:立夏養生要做到"戒燥戒怒",切忌大喜大悲,要保持精神靜閑。少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含維生素的食物。

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