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常喝啤酒會變笨?6種零食越吃越聰明

發布時間:2015-08-19來源:平安健康網

專家們每天都在研究著怎樣的吃法可以讓人變得更聰明更健壯,特別針對小孩和女性喜好吃零食的特點,研究出最受推薦的有益零食,讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康。

  專家們每天都在研究著怎樣的吃法可以讓人變得更聰明更健壯,特別針對小孩和女性喜好吃零食的特點,研究出最受推薦的有益零食,讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康

  常喝啤酒會變笨嗎

  俗話說“酒令智昏”。然而,《意識與認知》雜志刊登美國一項研究發現,喝點啤酒可使腦子動得更快。在做大腦益智訓練題之前喝點啤酒,有助于提高成績。

  伊利諾伊大學心理學家對40名健康男青年進行了一系列腦力測試。其中一半參試者在接受測試之前飲用了2品脫(約合1.14升)啤酒,其余一半參試者不喝酒。測試結果顯示,飲用啤酒的參試者回答問題比對比組多40%,平均每道題耗時12秒,而對比組參試者則為15.5秒。

  研究負責人表示,這項新研究首次發現,適量飲用啤酒可使腦子更靈活,有助于更順利地解決創造性問題。

  6種零食越吃越聰明

  1、烤土豆

  用微波爐把土豆烤熟,抹上低脂乳酪和用西紅柿、洋蔥、辣椒做成的調味汁。

  2、自制烤肉串

  自己做點烤肉串吃,加入低脂奶酪、脆餅干和葡萄。

  3、自制華夫餅

  自己烤制華夫餅,上面放些低脂酸奶和切片桃子。

  4、全麥谷物+水果干+堅果=三明治

  把全麥谷物、水果干和堅果做成三明治。

  5、全麥餅干+冷凍酸奶

  把冷凍酸奶涂在全麥餅干上,再加點切片香蕉。

  6、香草酸奶+麥片+藍莓

  在低脂的香草酸奶中加入麥片,再放些藍莓。

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