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健康-飲食頻道

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涼風習習易傷肺 深秋時節的養生重點

寒露節氣,按照中醫的說法,雖然是秋季,應當屬金,主肺。但是從夏歷來說,這時期也屬土,主脾胃。這一段時節既易傷肺又易傷胃,所以,養生重點應放在護肺保陰以及護脾養胃上。 ...[查看詳情]

發表于:2015-10-12 14:53:18

秋季不可不吃的4種蔬菜 你吃了嗎?

秋季是收獲的季節,各種各樣的蔬菜都上市了。那么,有哪些蔬菜是必須要吃的呢?很多人習慣生吃蔬菜,其實熟吃蔬菜有很多意想不到的功效與作用。接下來,為大家詳細介紹一下秋季應該怎樣吃蔬菜吧。 ...[查看詳情]

發表于:2015-10-10 14:04:07

秋季吃火鍋時需要注意什么

秋季吃火鍋有哪些注意事項?天氣一日涼似一日,吃火鍋成了很多人的聚餐首選,在秋季吃火鍋應該注意些什么呢?怎么吃才能更健康,一起來了解下吧。 ...[查看詳情]

發表于:2015-10-10 14:02:41

寒露養生需多吃柔潤食物 注意保養身體的陽氣

寒露養生,要注意保養身體的陽氣,飲食調養方面以滋陰潤燥為宜。建議多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,適當多吃雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜等,避免過食辛辣傷人體陰精。 ...[查看詳情]

發表于:2015-10-08 14:52:49

預防秋燥 吃什么有助于身體健康

秋燥分溫燥涼燥兩類,秋季在五行屬“金”,與“燥邪”對應,在五臟中與“肺”對應。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而發生的以肺系癥狀(呼吸道癥狀)為主的疾病,相當于流行性感冒、急性支氣管炎等疾病。 ...[查看詳情]

發表于:2015-10-08 09:25:58

秋季蘿卜賽人參,從頭到尾吃蘿卜強身健體

俗話說“秋季蘿卜賽人參”,眼下正是“小人參”上市的好季節。但鮮為人知的是,蘿卜各部分口感不同,吃法上也有所不同。 ...[查看詳情]

發表于:2015-09-25 11:37:30

秋季養生一定要多吃這3樣東西

俗話說,“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。 ...[查看詳情]

發表于:2015-09-02 09:55:50

怎樣預防秋季口腔上火 多吃西紅柿

每當秋季的時候,氣候干燥,很多人都會出現口腔上火的現象,那么,我們要如何去預防呢? ...[查看詳情]

發表于:2015-09-01 09:51:26

入秋時節 盤點餐桌上的營養之王

入秋以來,持續高溫,空氣干燥,補水潤燥可以開始進行啦。今天39飲食為大家盤點適合這個時節的餐桌營養之王,幫助大家通過飲食來補充多種礦物質、維生素、氨基酸等,讓您營養健康過秋天。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-28 09:53:08

秋季四種魚千萬不能碰!

導讀:魚肉脂肪含量低,供熱能低,有益氣養血,柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養價值很高,但是有4種魚是不能吃的。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-26 10:30:06

秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些?

秋天是收獲的季節,各種各種品種繁多的蔬菜和水果都開始陸續上市,我們要如何選擇呢?在這里,就來為大家盤點一下適合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些,幫你健康開始整個秋天吧。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-24 09:45:56

5類人不宜補

秋后進補不能急,尤其是有虛證的人,否則容易出現上火或其他不良反應。第二炮兵總醫院中醫科主任醫師郭志紅提醒,陰虛、體虛、肝郁、有痰濕和有瘀血的五類人尤其不宜補。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-24 09:34:08

秋季養生:4種食物健脾養胃有奇效

過了立秋就預示著秋天的來臨,秋天沒有夏天那么的炎熱,但秋燥是值得大家注意的,特別是在換季時節,更是要注意養生的重要性。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-24 09:29:32

秋高氣爽好養生 吃對食物除煩躁

俗話說,“一夏無病三分虛”。炎夏,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。秋天是萬物成熟收獲季,也是人體陽消陰長的過渡期。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-21 09:38:11

初秋進補一定要吃“素三寶”

俗話說,“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-19 09:54:23

盤點立秋食品 秋后飲食3大原則

在養生學上,飲食是很重要的,那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調整呢?下面小編先給大家介紹幾款立秋的最佳食品,以后秋后的飲食原則。 ...[查看詳情]

發表于:2015-08-14 10:25:23

冬季巧用燈芯草可去降火

冬天是一個容易上火的季節,特別春節期間,家家大魚大肉,大吃大喝,更容易引起“上火”, “上火”是個中醫名詞,是人體陰陽失衡后出現的內熱癥,如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫就認為是“上火”。 ...[查看詳情]

發表于:2015-03-09 12:21:44

秋季養生之百合穿心蓮

對于時代的發展,人們在物質生活水平的求追后關注養生也變的越來越普遍,人們通過各種方法進行養生,比如運動鍛煉、健康飲食、合理的作息等,但是小編告訴大家一年四季的養生方法以及注意事項是不一樣的,下面我們就來看看一秋季養生有好方法。 ...[查看詳情]

發表于:2015-03-09 10:20:18

秋季養肝補腎應多食核桃

當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內之時,所以這個時期應以保養陰精為主,其中核桃為最佳時令食物之一。 ...[查看詳情]

發表于:2014-11-10 11:21:46

吃石榴抗衰防癌

石榴似乎不算是稀有水果,?也不是價格昂貴的不可一世。我們走進超市,就可以買到的一種普通水果。卻富含豐富的營養價值。秋季吃石榴好處多多,還可以抗衰防癌。下面,小編為大家介紹怎么吃石榴。 ...[查看詳情]

發表于:2014-11-04 15:48:23

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